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家事や育児、仕事をしていると、
- 肩や背中がガチガチ…
- 足が重だるい…
- マッサージに行きたいけれど時間がない…
そんな日が続くことはありませんか？
私も家事やパソコン作業が重なると、肩や背中の疲れが気になることがよくありました。
でも、整体やマッサージに通う時間を作るのはなかなか難しいものです。
そこで使い始めたのが、トリガーポイント グリッドフォームローラーでした。
最初は「本当にこれで変わるのかな？」と思っていましたが、3年以上使い続けるうちに、毎日のセルフケアが習慣になりました。
テレビを見ながら10分ほどコロコロするだけなので、忙しい日でも続けやすいですよ
この記事では、実際に3年間使って感じたメリットや気になった点、暮らし時短につながった理由を紹介します。
トリガーポイント グリッドフォームローラーとは？
トリガーポイントは、アメリカ発のボディケアブランドです。
中でも「グリッドフォームローラー」は、多くの方に愛用されている定番モデル。
特徴は、
- 軽くて扱いやすい
- 丈夫で長く使える
- 表面の凹凸が心地よい刺激を与えてくれる
ことです。
使い方はとても簡単。
肩や背中、太もも、ふくらはぎなど、気になる部分に当ててゆっくり転がすだけです。
実際に3年間使って感じたメリット
① 自宅で好きな時間に使える
整体やマッサージへ通う時間がなくても、自宅で手軽にセルフケアができます。
寝る前や家事の合間などのちょっとした時間を有効活用できるので、忙しい毎日の負担を減らしながら体をリフレッシュできます。
② テレビを見ながら続けられる
私が気に入っているのは、「頑張るぞ」と構えなくても続けられること。
テレビを見ながらコロコロするだけなので、無理なく習慣になりました。
③ 3年以上使ってもヘタりにくい
毎日のように使っていますが、大きく形が変わることもなく、耐久性の高さを実感しています。
長く使えるので、結果的にコストパフォーマンスも良いと感じています。
④ 肩・背中・脚など幅広く使える
私は、
- 背中
- 肩まわり
- 太もも
- ふくらはぎ
を中心に使っています。
部位ごとに使い分けられるので、1本あると全身のセルフケアに役立ちます。
その日の疲れに合わせて使う場所を変えられるのも気に入っています。
気になった点もありました
便利ですが、使い始めに気になったこともあります。
- 最初は刺激が少し強く感じる
- 床が滑りやすい場合はヨガマットがあると安心
- 慣れるまでは体の乗せ方に少しコツがいる
私は最初の数日は痛く感じましたが、少しずつ慣れていきました。
痛みが気になる方は、タオルやヨガマットを敷いて使うと負担を減らせます。
こんな方におすすめ
トリガーポイント グリッドフォームローラーは、
- 家事や育児で肩や背中が疲れやすい方
- デスクワークが多い方
- 整体やマッサージへ頻繁に行けない方
- 自宅で手軽にセルフケアをしたい方
- 長く使えるフォームローラーを探している方
におすすめです。
忙しい毎日がラクになった理由
子育てや家事をしていると、
「肩がつらいな」
と思っても、整体へ行く時間を作るのはなかなか難しいですよね。
私も以前は我慢することが多かったのですが、このフォームローラーを使うようになってからは、自宅で気軽にリフレッシュできるようになりました。
寝る前の10分だけでも、自分の体をいたわる時間があると気持ちにも余裕が生まれます。
忙しい毎日だからこそ、自宅で手軽に続けられるセルフケアは本当に助かっています
詳しい価格はこちら
3年以上使っていますが、今でも変わらず愛用しているお気に入りのフォームローラーです。
気になる方は、最新の価格やカラーをチェックしてみてください。
まとめ
トリガーポイント グリッドフォームローラーは、忙しい毎日のセルフケアを支えてくれるアイテムでした。
特に、
- 自宅で好きな時間に使える
- テレビを見ながら続けられる
- 肩・背中・脚まで幅広く使える
- 3年以上使ってもヘタりにくい
という点は、今でも満足しています。
「整体へ行く時間はないけれど、自宅で体をほぐしたい」
そんな方は、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
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